２０２１年６月１９日（土）のブログです。
コロナ禍での子どもたちは呼吸が浅くて、
息苦しさに伴うような自律神経の症状に
悩まされているように思います。
パニック障害や過換気症候群などの不安障害。
片頭痛や腹痛、朝起きたときの頭痛、吐き気、起きづらさ。
これらはコロナ前もありましたが、
実感値として増えています。
昨日は迷走神経反射で病院に
通院していたという生徒が来ました。
迷走神経というものが、
不安障害や起立性調節障害とみられる症状にも
起因しているのではないか。
ストレスで迷走神経が身体を守る反応の
制御反応が出てしまうのでは？
そういう風なことを思いました。
いつまでも続くと慣れる面もありますが、
いつまで続くともわからないことは不安でもあります。
夜明け前が一番暗いという言葉、
コロナの夜明けが近づいてきていると
トンネルの出口がそこまできていると、
思って、
できるだけ呼吸を深く長く楽にして
過ごしたいですね。
「は～～～～、す～～」
吐く息を長くする長息呼吸法をおすすめします。
今日は、来週にせまった
ネット・ゲーム依存についての
PTA講演の資料作りでオフィスに缶詰です。
ウォーミングアップでブログを書きました。
みなさんは、
よい週末をお過ごしください。
- 関連記事
-
- 停滞の渦にもぐっていました (2021/08/17)
- 心身の換気をしっかりしましょう (2021/06/19)
- 書きつづけるぞう (2021/06/03)
- 躊躇（ちゅうちょ） (2021/05/19)
- ぎっくり大反省 (2021/02/02)