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自分を整える智恵

2021年5月17日(月)のブログです。
日中は眠気とだるさがあり、
じめっとした気候も重なって
何となく不調な一日でした。

お風呂に、
ペパーミントオイルを入れた
アロマポットを持ち込み
スーーーーーーっとリフレッシュできました。

香りがお風呂の蒸気に混ざって
ミント特有のクールダウン感が心地よいです。

先の連休に息子と
近くの森の公園で開催されていた
住宅会社のイベントに参加しました。

ブレンドアロマオイルを
手作り体験したときに
ショップのお姉さんから、
「アロマ男子」と
言われて悪い気がしなかったです。

実は、アロマオイルにはちょっと関心があります。
臨床心理士の資格試験を控えた時に、
先に合格気分を味わうために、
アロマテラピー検定2級を受検して
合格しております。

カウンセラーとしても役に立つアイテムです。
セルフケアの道具として
アロマオイルやハーブはおすすめしたいです。

脳を活かす勉強法 (PHP文庫) 
という茂木健一郎の本だったと思うのですが、
先に成功体験をしておく本番の試験にも
いい気分で向かいやすいというようなことを
読んで実践したのでした。

その甲斐あって、
本番の臨床心理士試験も合格できました。
アロマの香りにも助けられました。

自分でこころとからだを整える智恵は
様々にあります。

脳科学やアロマ、ハーブ、瞑想、呼吸法、ヨガ、座禅・・・
あなたに合う整える智恵を試してみてください。

きっと生きるのが少し楽になります。




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