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tag: 心のケア  1/2

がんばると休むのバランスとれてますか?

2021年6月5日(土)のブログです。自宅の家庭菜園で初収穫を迎えました。一番最初に苗を植えたモロッコいんげんが数本採れました。採れたてはやわらかかったので、ズッキーニ(輪切り)とハムとでオリーブオイルで炒めて塩コショウして仕上げにとろけるチーズをインしてみました。ちょっぴり苦味のあるモロッコいんげんですが、風味がよくて美味しかったです。これから色んな野菜を楽しめそうです。さて、今日は勤務校である...

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輝かしい休日にする考え方

2021年5月4日(火・祝)みどりの日のブログです。ゴールデンウィークの連休も残すところあと2日ですね。もう2日だけしかないと思うか、あと2日あるかと思うか。ネガティブ思考とポジティブ思考を分けるところです。あと2日あるというポジティブ思考で過ごしたいですね。ポジティブな思考で行動化することが大事。気持ちのゆとりも生まれます。ポジティブ思考は免疫力がアップするといいますし。誰が名付けたかゴールデンな...

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15分の昼寝 

2021年5月2日(日)のブログです。昼寝15分をすること。通っている耳鼻科の生活指導で言われました。身体にいいことはわかっていても、30分以上寝てしまうこともしばしば。ずっと寝ていたいという欲には負けていました。でも今日はふと思いつき、15分の瞑想と割り切ってタイマーをセットストレッチをし体をゆるめて横になって休むことにしました。初日の結果は、、、15分で十分に休息。身体が軽く、頭がすっきりしました...

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コロナ禍の無念

2021年5月1日(土)のブログです。今日の甲府は夕方から雨が降り出しました。甲子園の阪神戦は降雨のためノーゲームです。阪神の調子がよいので、楽しみな毎日ですが、雨じゃしかたないです。「コロナ禍」が影響した相談内容があります。急激な生活様式の制限や変化で人は重たいストレスを感じてしまいます。特に一度しかない各学生生活のあれこれ。”今”を奪い取られて右往左往。自分の今が迷子になるような感覚。カウンセリングを...

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無形資産?

2021年4月29日(木・昭和の日)のブログです。山梨は久しぶりの1日雨。休日が雨なのはちょっとブルーです(・_;)でも雨は空気を浄化し、植物や生き物には恵。めぐりめぐって人間にもありがたいこと。雨の日だからできることを楽しみましょう。あなたは何しますか?春日はFacebookで見つけたヨーグルトで作る簡単レアチーズケーキでも作ろうと思います。連休のまとまった休みは、ホームページやブログについて製作や編集をしていきま...

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