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tag: やる気  1/1

輝かしい休日にする考え方

2021年5月4日(火・祝)みどりの日のブログです。ゴールデンウィークの連休も残すところあと2日ですね。もう2日だけしかないと思うか、あと2日あるかと思うか。ネガティブ思考とポジティブ思考を分けるところです。あと2日あるというポジティブ思考で過ごしたいですね。ポジティブな思考で行動化することが大事。気持ちのゆとりも生まれます。ポジティブ思考は免疫力がアップするといいますし。誰が名付けたかゴールデンな...

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15分の昼寝 

2021年5月2日(日)のブログです。昼寝15分をすること。通っている耳鼻科の生活指導で言われました。身体にいいことはわかっていても、30分以上寝てしまうこともしばしば。ずっと寝ていたいという欲には負けていました。でも今日はふと思いつき、15分の瞑想と割り切ってタイマーをセットストレッチをし体をゆるめて横になって休むことにしました。初日の結果は、、、15分で十分に休息。身体が軽く、頭がすっきりしました...

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やる気はやりはじめてから出てくる?

2021年4月30日(金)のブログです。「脳の構造上、やる気はやり始めてから出るようになっている。」と脳科学者の中野信子の著書「あなたの脳のしつけ方」(青春文庫)には書かれています。やることがあったら、別のことをしてやる気が出るのを待つ。と脳の構造はできていないようです。やることは、やりだしてちょっとしてるうちにやる気が出てくるというのが脳の構造上の働きだそうです。ということは、やる気はなくてもまずは、...

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