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健康なこころとからだという自分あっての幸せですから

2021年2月8日(月)のブログです。

ぎっくり腰をした腰の状態は、
ずいぶんと発症前の感覚に戻ってきました。

実は、椎間板ヘルニアという腰のヘルニアになって20年が経ちます。
あの時の右足がしびれて歩けないという状態から
整体を勉強して、痛みがなくて人様の介助をできるまで復調しました。
しかし、身体のケアを怠ると再発するということが痛いほどわかりました。

2020年は忙しくし過ぎた「ツケ」がきたのだと思います。

健康体で活き活きと生活できる状態で長くしあわせを感じていきたい。

これまでの不摂生を反省していこうと思います。
筋肉のバランスや姿勢改善に取り組むため、
スポーツトレーナーもされている整骨院にしばらく通ってみることにします。

まだ小さい子どもたちとかけまわって遊べるように。

身体からのサインを聴く余裕はありますか?
日々のことに追われっぱなしでなく、
無視せず無理せずいきましょう。

健康なこころとからだという自分あっての幸せですから。




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