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archive: 2020年04月  1/1

情けを与えるのはストレスを緩和する

2020年4月30日(木)のブログです。28日、29日のブログの画像が見れなくなってました。修正しましたのでまた見ていただければ幸いです。今日で2020年の4月が終わります。本来なら4月から学校のカウンセラーのかけもちで週5日働いていました。それ以外に「ここから春日」で個別にカウンセリングをして、企業や学校の研修を考えてと、てんてこ舞な新年度スタートのはずでした。今や大きく仕事が減って、フリーランスとか個人事業主...

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コロナによる非日常が心に与えている影響

2020年4月29日(水)のブログです。休校中の小学生に語りかける動画で使用したパワーポイントのスライドです。日本だけではなく世界各地の災害とその支援で分かってきたことがあります。今のコロナウイルス禍で大人もこどももいつもと違う生活をしています。大人だって子どもだって心の元気がなくなっていたり、いつもより怒りっぽくて落ち着かなくてぼーっとしていて眠れなくなっているなどのストレス症状があります。子どもには...

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前向きに頭と心をつかって

2020年4月28日(火)のブログです。勤務する学校では休校延長が続いて5月末頃まで休みとなりました。家で過ごす時間が長いこと外出を我慢していること予測ができない事態にあることこういうことはストレスとなります。ということを、昨日は山梨大学教育学部附属小学校で小学生向けに短い話を動画撮影をしました。使用したスライドを一部貼り付けます。先週は中学生向けに附属中学校でも配信されました。(在籍生の限定公開)私も...

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じぶんの未来を想像する力は幸福を呼ぶ

2020年4月12日(日)のブログです。V.フランクルは第2次世界大戦時の強制収容所に収監されて生きのびた精神科医です。フランクルに学ぶ 斎藤啓一著 日本教文社 2000年には、「イマジネーションを使って未来の自分自身を見つめる」という節があります。過酷な強制収容所でフランクルは、自分の未来を想像しました。「美しくて暖かい大きな講演会場の演壇に立っていた。前にはゆったりしたクッションの椅子に腰かけながら、興味深...

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拘禁反応 活動自粛の心理的影響

2020年4月10日(金)のブログです。私が臨床心理士になりたいと、今の専門家の道に入る決意した先生がおられます。増井武士先生といいます。近しい先輩に勧められて、学会の研修のサポートスタッフにつかせてもらいました。ある研修会で、先生のふだんの面接を録音テープで聞く機会がありました。来談者(相談にくる方)を何よりも理解しようと努める姿勢、耳を澄ませて心の声や音色を聴こうとする姿勢に、こんなカウンセラ...

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天下唯我独尊の日

(ガチャガチャの弥勒菩薩です)2020年4月8日(水)のブログです。今日は仏教の開祖とされるお釈迦さん(ブッダ)のバースデーらしいです。諸説ありですが、日本のお寺では灌仏会というお誕生日会を行っています。ご存命なら2600歳くらいです。お釈迦さんは、生まれてすぐに立ち歩いて天を指さして、「天上天下唯我独尊」と言ったといわれています。ひとりの行いや人生が伝承されて、今も世界中に影響を与えている点に感...

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567→8910

2020年4月3日(金)のブログです。ここから春日の最近は相談室の下にある 「生そば 庵」さんで食べることが増えました。日曜定休の昼だけの営業なのですが11時~16時まで営業されているので、14時でだいたいランチ営業が終わるお店が多いので、お昼時に食べ損ねたときに重宝しています。写真は「おろし蕎麦」750円。(大盛は100円+)大根おろしにわかめ、のり、小ねぎ、錦糸卵、天かすが乗っていてうまみたっ...

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ホッとしたことを思い出す効果。

2020年4月1日(水)のブログです。2年前の3月、当時中3の男子生徒がカウンセリングを受けにきました。理由は伏せますが卒業式後に、あることに不満を抱えていました。彼との関わりはその一回だけのことでした。2年経った最近、彼はあの時の私とのカウンセリングをふと思いだしたそうです。心が温まった体験だったと、お母さんから聞きました。高校生活も楽しく過ごせているのだそうです。こじらせなくてよかったと思います。フ...

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