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category: セルフケア  1/2

夢は現実をささえ、現実は夢をささえる

2019年10月30日(水)のブログです。「そうだ京都行こう」というJRのCMのフレーズがすきです。10年以上は続いているキャッチコピーで、秋になると京都が恋しくなります。調べると1993年から続いているそうです。11月は紅葉が見ごろで寺院などでは、夜間ライトアップがあり自然の美しさを堪能できます。学生時代から知恩院や清水寺、青蓮院門跡など東山の寺院などに行っていました。2014年に山梨に来てからは、家族が増えて、簡単に...

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緊張が続いていると心と身体がコリ固まります(No.147)

2019年10月14日(月)のブログです。今日は雨で秋らしい肌寒い気温です。木曜日から台風の接近に備え、通過後の各地の大災害の様子を見るという時間のながれで、腰と背中と首にひどく緊張が蓄積されています。テレビやネットの画面を不安な面持ちでじーっと見るというだけで、身体にストレスがかかり凝り固まるものです。わたしたちの身体は、世の中の目にするものに影響をうけやすく、何とか生き延びようとするための活動...

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潜在意識に助けられた話

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2019年9月1日(日)のブログです。今日は潜在意識の援助を受けて、失敗を防ぐことができました。それは、温泉に入って疲労をとるためにゆっくり過ごそうと思っていたときのことです。数時間前に観たいテレビ番組があることを自宅で確認。後で録画しようと意識したのですが、その他のことを作業しているうちにすっかり忘れてしまっていました。そして温泉に出かけてしまいます。ところが、温泉で時計を見てあとどれくらい入っ...

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ストレスケアの実習 穏やかな時・和む時を思い浮かべる

2019年8月24日(土)のブログです。甲府盆地はすっかり朝晩は真夏ではなくなりました。これから巨峰などの大き目のぶどうが美味しくなってきます。楽しみにしているのは山間の牧丘町というところのぶどうです。朝晩と日中の寒暖差が大きいところで栽培されるためか、ほどよくみずみずしくて甘いのです。さて、23日(金)は電話相談事業の相談員への研修でした。新規採用の方が5名おられ、自己紹介をしてもらいながら、わ...

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心の整理

2019年5月11日土曜日のブログです。ブログアプリなどの設定がうまくいかないで、更新意欲が落ちていました。今もまだスッキリしないのですが、書き残したいこともあるのでぼちぼちあげていきます。いくつも仕事上の気がかりがあるのですが、昨日は仕事のあとに山梨市のフルーツ公園に散歩しにいきました。歩く、動くことで何か気がかりに対する構えが楽になりました。楽になったのは、自分では思っていても何もならない。天にお任...

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