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こころとからだのカウンセリング春日

心理療法と氣光整体で心と身体のケアをしています

2019年8月17日(土)のブログです。

山梨は台風10号の影響は短時間に強い雨が何度か降った程度でした。
南アルプスや秩父山系の高い山々に囲まれているせいか、こま切れ肉みたいに小分けになるのでしょうか。同じ市内でも5キロも行くと雨雲から抜けるようなことがよくあります。

お盆は両親の郷里である熊本に父と御先祖様たちの墓参りに、母親や兄弟とその家族と集合していく予定でした。
ですが台風の影響で、山陽新幹線の小倉~新大阪間が計画運休と前日に決まったために、キャンセルになりました。関西から新幹線で移動する母親たちは移動ができなくなったためです。

わたしが乗る予定の飛行機は平常通りに飛んでいたようです。飛行機ってすごいですね。
乗ってたらひどく揺れて、寿命が縮まる思いをしたかもしれません。

人生は自分の知っていることや想像することの想定外で事が動いていることはあるものです。

わたしは大学院の修士課程を何とか修了して、スクールカウンセラーとして学校に勤務することで社会人デビューをしました。大学、大学院と臨床心理学を中心に心理学などを授業を受け、実習をしてきましたが、経験値が少ない間は、仕事としてうまく貢献できない感じで息苦しい思いをしてきました。
後になって思えば、うまくできてることを過小評価している自分もありました。

変化のためには自分の箱から出て活動してみる

仕事や学びなど成長をしたい分野では、自分の経験して獲た世界観から出て活動していくことが大切です。

そのためには読書や論文を読んで頭で理解するレベルでは不十分で、自分の世界観を出て体験をすることと、そこで共に学ぶ仲間の存在の影響が大事になってきます。
そして、そのためにお金や時間を自分に投資することも見逃してはいけないでしょう。

一説によれば、講演会で聞いたことは数日もするとせいぜい10パーセントくらいしか記憶に残っていません。いいこと聞いたと思っても行動に移せる人は少ないといえるでしょう。

わたしの場合、社会人になってからの方が積極的に自分の箱の外での体験による学びを大切にするようになりました。それも先輩方からの助言と経験があってのことですが、その通りでした。

自分の成長のために動くことは、
まわりまわってあなたの周囲の人をしあわせにすることでもあります。

高齢になっても、好奇心をもって成長している方々をまねていきたいです。



カウンセリングルームの様子

2019年8月10日(土)のブログです。
昨日は新しい場所に行き、室内の様子を写真に撮ってきました。
新カウンセリングルーム

店舗入り口はこんな様子。
看板や表札を設置していきます。
店舗入り口
蕎麦屋さんの裏側の駐車場なので人目を気にせず入れます。

運よく、場所の提供のアイデアをくださった方にもお会いでき、
以前に開業したときに比べて、応援してくださる方が増えてありがたい限りです。

整体もするスペースがありますが、
4年前に肩の腱板損傷をした影響が今もあり、しばらくは施術は限定します。
子どもを抱いたりすることで負荷がかかり、手先の感覚が鈍っています。

何事もできる範囲で始めていけば、未来をひらいていきます。
0か1かではいつまでもひらけません。

8月の営業日時(予約制)

8月19日(月) 14:00~17:00最終開始時間)
8月22日(木) 10:30~16:30
8月24日(土) 14:30~17:00
予約・問い合わせは
iamkasugan◆gmail.com (◆→@)

ご予約お待ちしております(^.^)/~~~

営業再開いたします

この度、
甲府市朝日町3丁目11-20 
そば処「庵」様のご厚意で、

店舗の2階でカウンセリングルームを再開することとなりました。
入口は別で戸外の階段を上がっていただきます。


これから看板などを新調していきますが、
ひとまずカウンセリング・心理療法を行えるようになりました。

奈良の春日大社のように「春日さん」と長く親しんでいただけるような
場所にしていきたいと思います。
(寺院や神社にお参りの時も自分との対話をすることもあります。)

ご自分にとっての学びや成長のための特別な時間を過ごしていただけると思います。

「心を点検して、思い方が変われば人生は変わっていく」

心を整理して、あなたの思いを生きれるようになることをお手伝いします。

8月の営業日時(予約制)

8月13日(火) 10:30~16:00(最終開始時間)
8月14日(水) 10:30~14:00

8月19日(月) 14:00~17:00
8月22日(木) 10:30~16:30
8月24日(土) 14:30~17:00

〇時間と料金
カウンセリング 
    短時間 A 30分-3000円
     基本 B 60分-8000円
   じっくり C 90分-13000円

さらにじっくりと自分と向き合いたいあなたへ
心理療法    D 120分-16000円
        E 180分-24000円

☆心理療法は、絵を描いたり、自分の感情体験にじっくりと向き合う方法を取り入れます。

電話カウンセリング

遠方や来所できない事情の方に60分で電話で対応いたします。

料金は上記カウンセリングと同じです。

ご予約の後、振り込み先をご案内します。


その他
子育て相談などのグループカウンセリングや学習会
コンサルティング
スーパーヴィジョン等相談に応じます。

場所
甲府市朝日町3丁目11-20  

予約・問い合わせは
iamkasugan◆gmail.com (◆→@)

ご予約お待ちしております(^.^)/~~~


カウンセリングや教育相談を受けるということは、
日本ではまだまだ接しにくいもののようです。

「相談に行きたいんだけど、でも・・・私はいいかな。」

「こんなこと、相談してもいいのかな」

「人目が気になる」

というような店に入るまでのハードルの高さが一般にはあるようです。


今、私はこのハードルを下げたいとさらに下げたいと思っています。

それは、悩みや苦しみが長続きすると心身に悪い影響があるからです。

日常生活のパフォーマンスが下がることは、思っている以上にダメージがあります。

ある小学生低学年の男の子が、自分の怒りについて相談に来た後に感想を言ってくれました。

「相談して、自分の怒りがよくわかりました。気持ちが落ち着いてスッキリしました。
また来てもいいですか?」

低学年の男の子にとって、自分の悩みにじっくり向き合って話したり、
おもちゃで表現することは今までにない体験であったことと思います。

40分ほどの時間でしたが、表現するうちにじぶんの怒りについて理解が深まり、
自分でできる怒りの対処を思いついたそうです。

その後も通ってくれていますが、確実に怒りをコントロールできるようになってきました。

相談することで悩みの体験をじっくりと考えて、他者(カウンセラー)の視点も交差することで、
アイデアが浮かびやすくなり、独りで悩みつづけるループを抜けやすくなります。

カウンセラーは心のガイドといえます。

山岳ガイドのように専門家が一緒にいることで安心して登頂できるメリットは、計り知れません。

カウンセリング、相談というものは、
オーダーメイドなあなた自身の学びや成長に必要なものと思っていただければと思います。





毒親

あなたは毒親という言葉をご存じでしょうか?
toxic parent(s)[有害な親]
子どもを苦しめる親という意味の欧米から入ってきた言葉です。

2か月ほど前にNHKクローズアップ現代に取り上げられていました。

世の中に多くの毒親が存在していて、苦しまれている方が多いという印象を受けました。

番組ではレンタル母さんという取組が紹介されていて、
親と平凡なやり取りができなかった人が料理を作って食べてもらうなど、
実の親との間ではできなかったことをして満足するというシーンがありました。

身近な人間関係が健康的に育まれなかった場合、
その人に精神的な歪みが生じることがあります。

以前、私とのカウンセリングで親子関係を見直して、
生きるのが楽になったという方がおられます。

見直して親の在り方に気づいて、親子関係を適切な距離を取ってみる。
それだけで自分の負担が軽減することもあります。

親を劇的に変えることは難しくても、関係に工夫をすることで
改善した感じが生まれてくる。それで十分だったりもします。

良好な人間関係を育む方向にシフトする。

カウンセリングでお手伝いできることのひとつです。

あなたの人生が精神的に健康で有意義な時間となりますように。